【2025年版】杉並区のいびき対策・治療 おすすめクリニック6選｜原因・防止・費用も解説

いびきは、多くの人が経験する身近な悩みですが、ご自身の睡眠の質を低下させ、日中の眠気や集中力不足を招くことがあります。また、一緒に寝ている家族やパートナーとの関係に影響を及ぼすことも少なくありません。

しかし、いざ対策をしようと思っても、「どんな治し方があるの？」「グッズや枕で対策できる？」「病院に行くなら何科？」「治療の費用はどれくらい？」など、分からないことが多いのではないでしょうか。

この記事では、いびき対策を検討している方のために、原因や自分でできる防止法から、クリニックで受けられる専門的な治療法、費用、そして後悔しないクリニックの選び方まで、必要な情報を網羅的に解説します。

また新宿でいびき治療してくれるおすすめのクリニックを6社紹介します。

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いびきの原因と対策の基本｜放置するリスクも解説

効果的ないびき対策の第一歩は、その原因を正しく知ることから始まります。いびきの背景には、生活習慣から身体的な特徴、そして注意すべき病気まで、様々な要因が隠されています。

いびきの主な原因とは？

いびきは、睡眠中に空気の通り道である「気道」が何らかの理由で狭くなり、そこを空気が通過する際にのどや鼻の粘膜が振動して発生する音です。気道が狭くなる主な原因には、以下のようなものが挙げられます。

注意が必要な「睡眠時無呼吸症候群」のサイン

いびきの中でも特に注意が必要なのが、「睡眠時無呼吸症候群（SAS: Sleep Apnea Syndrome）」が原因となっているケースです。睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が10秒以上止まる「無呼吸」や、呼吸が浅くなる「低呼吸」を繰り返す病気です。

疲れや飲酒による一時的ないびき（単純性いびき症）と異なり、睡眠時無呼吸症候群は治療が必要な医学的状態です。以下のサインが見られる場合は、睡眠時無呼吸症候群の可能性を視野に入れ、医療機関に相談することが推奨されます。

睡眠時無呼吸症候群を放置すると、体内の酸素不足が慢性化し、高血圧、心臓病、脳卒中、糖尿病といった深刻な生活習慣病のリスクを高めることが多くのクリニックで指摘されています。効果的ないびき対策は、これらの健康リスクを回避するためにも非常に重要です。

今日からできる！いびき防止・対策セルフケア

専門的な治療を検討する前に、生活習慣を見直すことでいびきが改善する場合があります。まずは以下のセルフケアを試してみましょう。

いびき対策におすすめのグッズ・アイテム

セルフケアの一環として、睡眠の質を高めるためのアイテムを取り入れるのも一つの方法です。ここでは、注目の商品を2つ紹介します。

ブレインスリープ ピロー スノーレス

「ブレインスリープ ピロー スノーレス」は、横向き寝を自然に促すことで、いびきの原因となる気道の塞がりを軽減するよう設計された枕です。仰向けで寝るといびきをかきやすい方に特に適しています。独自の「クラウンウェーブ型」形状が横顔にフィットし、首や肩まわりへの負担を抑えながら、快適な横向き寝をサポートします。通気性の高い素材を使用しているため、睡眠中に生じる熱や湿気を逃し、快適な睡眠環境を保ちます。

ブレインスリープコイン

「ブレインスリープ コイン」は、自身の睡眠状態を詳細に分析できるデバイス＆アプリケーションです。睡眠研究に基づいた独自のアルゴリズムで、睡眠の深さ（睡眠ステージ）や寝姿勢、いびきの有無、布団の中の温度まで可視化します。毎日の睡眠をスコア化し、記録を続けることで自身の睡眠傾向を把握し、改善に役立てることができます。ウエスト部分に装着するクリップタイプなので、睡眠中の不快感も少ないのが特徴です。

クリニックで受けられる専門的ないびき対策・治療法

セルフケアで改善が見られない場合、クリニックでの専門的な治療が有効な選択肢となります。治療法は、レーザー治療のようなものから、保険が適用されるCPAP療法や外科手術まで多岐にわたります。どの治療法が最適かは、いびきの原因や重症度、特に睡眠時無呼吸症候群（SAS）の有無によって大きく異なります。

【レーザー治療】切らない治療が主流に

近年、いびき対策として注目を集めているのがレーザー治療です。これは、レーザーをのどの奥にある軟口蓋（なんこうがい）や口蓋垂（のどちんこ）に照射し、緩んだ組織を引き締めることで気道を広げる治療法です。多くは保険適用外の自由診療となりますが、その手軽さから選択肢の一つとなっています。

ただし、一口にレーザー治療といっても、様々な種類が存在し、クリニック間で特徴が異なります。

【マウスピース】歯科で作る専門器具

歯科医院で作製するオーダーメイドのマウスピース（スリープスプリント）も有効な治療法です。これは、就寝時に装着することで下顎を数ミリ前方に固定し、舌の付け根が喉の奥に落ち込むのを防いで気道を確保する仕組みです。

この治療法を選択する上で最も重要なポイントは保険適用の条件です。マウスピース治療が保険適用となるのは、内科や耳鼻咽喉科などで「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」と正式に診断され、医師からの紹介状（診療情報提供書）を持って歯科医院を受診した場合に限られます。単なる「いびき症」という診断では保険は適用されず、自費診療となります。

【CPAP療法】無呼吸症候群の標準治療

CPAP（シーパップ：持続陽圧呼吸療法）は、中等症から重症の睡眠時無呼吸症候群（SAS）に対する最も標準的で効果の高い治療法の一つです。これは、鼻に装着したマスクから一定の圧力をかけた空気を送り込み、気道が塞がるのを物理的に防ぐというものです。

CPAP療法は保険が適用され、機器のレンタル料として月額5,000円程度の自己負担（3割負担の場合）で治療を継続できます。ただし、保険適用を維持するためには、月に一度の定期的な通院が必要です。

【外科手術】保険適用の選択肢も

のどの構造的な問題がいびきの原因である場合、外科手術が選択されることもあります。

代表的なのが「レーザーによる口蓋垂軟口蓋形成術（LAUP）」で、レーザーメスを使って長すぎるのどちんこ（口蓋垂）やその周りの軟口蓋を一部切除・形成し、気道を広げる手術です。この手術は保険適用となり、3割負担の場合の費用は約3万円程度です。ただし、術後の痛みが強く、回復に1～2週間程度かかるほか、まれに食べ物が鼻に逆流しやすくなるなどの後遺症のリスクも報告されています。

後悔しない！いびき対策クリニック選びのポイント

都内には数多くのいびき治療クリニックがあり、どこを選べば良いか迷ってしまうかもしれません。ここでは、自分に合ったクリニックを見つけるための5つのポイントを解説します。

杉並区｜いびき治療におすすめのクリニック6選

ここからは、前述した「クリニックの選び方」のポイントに基づき、治療法の専門性、料金の透明性、実績、評判などを考慮した、東京都内でおすすめのいびき治療クリニックを紹介します。

クリニック名	いびきのクリニック	スリープメディカルクリニック	東京イビキクリニック
治療方法	レーザー治療 （パルスプレミア）	レーザー治療 （スレアノーズ）	レーザー治療 HILTレーザー
料金	初回限定19,800円	初回限定21,780円	初回限定19,800円
エリア	新宿	新宿・銀座・渋谷・上野	新宿・銀座・渋谷・上野
無料カウンセリング	無料カウンセリングあり	無料カウンセリングあり	無料カウンセリングあり
おすすめポイント	最新レーザー「パルスプレミア」 22時まで診療	美容医療の知見を活かした レーザー治療。全国展開。	独自開発の低侵襲レーザー 「スノアレーズ」。全国展開。
公式サイト

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いびき対策・治療に関するよくある質問

最後に、いびき治療を検討する際によくある疑問にお答えします。

治療は痛いですか？

治療法によります。パルスサーミアなどの最新レーザー治療は「痛みがほとんどない」とされています。一方、LAUPなどの外科手術は、術後に扁桃炎のような痛みが1～2週間続くことがあります。CPAPやマウスピース自体に痛みはありませんが、装着による違和感や不快感を覚える場合があります。

いびきは完全に治りますか？

「完治」を保証するのは難しいのが現状です。レーザー治療の効果は1～3年程度とされ、効果を維持するために定期的なメンテナンス照射が必要になる場合があります。CPAPやマウスピースは、症状を管理するための対症療法であり、使用を中止すれば元の状態に戻ります。治療の目標は「完治」よりも、いびきや無呼吸の症状を大幅に改善し、健康リスクを低減させることと考えるのが現実的です。

いびき治療に保険は適用されますか？

「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」と診断された場合に限り、保険が適用されます。CPAP療法、LAUPなどの一部の外科手術、医師の紹介状がある場合のマウスピース作製などが対象です。単純ないびき症や、美容目的と見なされる多くのレーザー治療は、保険適用外の自由診療となります。

どのくらいの期間や回数通院が必要ですか？

レーザー治療は、一般的に3～6回程度のセッションが推奨されています。CPAP療法は、保険適用を維持するために月に1回の定期的な通院が必要です。外科手術の場合は、術後の経過観察で数回の通院が必要となります。

何科を受診すればよいですか？

睡眠時無呼吸症候群の疑いがある場合は、まず耳鼻咽喉科または睡眠専門クリニックを受診するのが一般的です。マウスピース治療を希望する場合は、そこから歯科への紹介が必要になります。レーザー治療は、いびき専門クリニックや美容外科などで提供されています。

まとめ

いびきは、多くの人が抱える悩みでありながら、その裏には睡眠時無呼吸症候群（SAS）という健康上のリスクが隠れている可能性があります。効果的ないびき対策の第一歩は、日中の眠気や呼吸の停止といったサインに注意を払い、自身のいびきの原因を正しく理解することです。

東京都内には、手頃な保険診療で着実に治療を進めるクリニックから、最新の自由診療レーザーで手軽さを追求するクリニックまで、多種多様な選択肢が存在します。重要なのは、自身の症状、目的、予算に合ったクリニックを選ぶことです。

この記事が、いびきの悩みを解決するための一助となれば幸いです。
快適な睡眠と健やかな毎日を取り戻すために、まずはクリニックで相談することから始めてみてください。適切な診断こそが、質の高い睡眠と長期的な健康への最も確実な道筋となるでしょう。