いびきは単なる音ではない 夜、静かな寝室に響き渡る「グーグー」という音。その音が家族の笑い話で済んでいるうちは良いかもしれません。しかし、いびきは単なる寝ている間の“音”では済まされない場合があります。 「疲れているから仕方がない」「いつも...

最近、女性のいびきに関する悩みが増えてきています。特に年齢を重ねるごとに「気づいたら自分のいびきで目が覚めた…」「一緒に寝ている家族からいびきがうるさいと注意された」などの声を耳にすることが多くなりました。いびきが原因で家族と気まずくなっ...

夜中に家族から「いびきがうるさい！」と何度も言われたり、自分でも気になって寝つけなかったりすること、ありませんか？いびきは単なる音の問題ではなく、健康や睡眠の質にも大きく影響することがわかっています。今回は、いびきの原因とその改善方法に...