夜中に何度もトイレで起きる…その夜間頻尿、睡眠時無呼吸が原因かも【2026年】

2026年7月19日

「夜中に何度もトイレで目が覚める。歳のせいだと思っていた」

夜間、排尿のために1回以上起きてしまう状態を「夜間頻尿」といいます。加齢や前立腺の問題がよく知られていますが、実はその一因として睡眠時無呼吸症候群（SAS）があることは、あまり知られていません。

いびきを指摘されたことがある方、日中に強い眠気がある方は、頻尿の裏に無呼吸が隠れているかもしれません。この記事では、その意外な関係と、見分け方・対策をわかりやすく整理します。

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そもそも「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」とは

睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、眠っている間に空気の通り道（気道）がふさがって、呼吸が止まる・浅くなることをくり返す病気です。多くは大きないびきを伴いますが、本人は眠っているため気づきにくく、一人暮らしや寝室が別だと指摘してくれる人もいません。

いびきを指摘されたことがある、あるいは日中の強い眠気があるなら、この病気が背景にあるかもしれません。

次のような特徴のある人は、いびき・睡眠時無呼吸を起こしやすいとされています。あくまで傾向であり、当てはまらなくても起こることがあります。

夜間頻尿の原因は一つではなく、大きく次のように分けられます。複数が重なっていることも珍しくありません。

睡眠時無呼吸は、このうち「夜間多尿」「膀胱容量の低下」「睡眠の問題」の3つすべてに関わり得るのが特徴です。だからこそ、泌尿器科の治療だけでは改善しない夜間頻尿の一部に、無呼吸が隠れていることがあります。

意外に感じるかもしれませんが、そのメカニズムは医学的にかなり明らかになっています。主に2つの経路があるとされています。

無呼吸が尿を増やす仕組み

① ホルモン（心房性ナトリウム利尿ペプチド＝ANP）
無呼吸で呼吸が止まると胸の中の圧が大きく変化し、心臓に戻る血液量が増えます。心臓はこれを「体内の水分が多すぎる」と受け取り、尿を増やすホルモン（ANP）を分泌します。その結果、夜間の尿量が増えるとされています。

② 自律神経（交感神経）の乱れ
くり返す低酸素で交感神経が優位になると、膀胱にためられる尿の量が減り、少量でも尿意を感じやすくなるとされています。眠りも浅くなるため、わずかな尿意で目が覚めてしまいます。

ポイントは、これが「膀胱や前立腺だけの問題ではない」こと。実際に、睡眠時無呼吸の治療（CPAPなど）を行うと夜間頻尿が軽くなる方もいることが報告されています。夜のトイレが減れば睡眠も深くなり、日中の調子まで変わってくることがあります。

50代の男性。数年前から夜中に2〜3回トイレに起きるようになり、「歳だから仕方ない」と思っていました。泌尿器科で前立腺の薬をもらっても、夜のトイレはあまり減りません。

よく聞くと、家族から「いびきがすごい」「時々息が止まっている」と言われていました。日中も強い眠気があり、検査を受けたところ睡眠時無呼吸が見つかり、治療を始めると夜間のトイレが減って眠りも深くなった——こうしたケースは実際に少なくありません。

ここでのポイントは、「前立腺の薬だけでは良くならない夜間頻尿」があること。原因が一つとは限らないため、いびき・眠気があれば無呼吸も候補に入れて考えることが大切です。

次のような点が複数当てはまる場合、いびき・睡眠時無呼吸が背景にある可能性があります。

とくに「いびき＋日中の眠気＋夜間頻尿」がそろう場合は、一度セルフチェックで無呼吸の可能性を確認する価値があります。

もちろん夜間頻尿には、睡眠時無呼吸以外にも多くの原因があります。次のようなものが代表的です。