夜中の動悸・脈の乱れが気になる…睡眠時無呼吸と不整脈の危険な関係【2026年】

2026年7月19日

「夜中や明け方に動悸で目が覚める」「脈が飛ぶ・乱れる感じがする」

その動悸・不整脈、睡眠時無呼吸が関係しているかもしれません。睡眠時無呼吸は心房細動などの不整脈と深く関わり、夜間の心臓に大きな負担をかけることが分かっています。

いびきや日中の眠気を伴う動悸・脈の乱れは、軽く見てはいけないサインのことがあります。ただし動悸には他の原因もあるため、まずは落ち着いて確認しましょう。

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そもそも「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」とは

睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、眠っている間に空気の通り道（気道）がふさがって、呼吸が止まる・浅くなることをくり返す病気です。多くは大きないびきを伴いますが、本人は眠っているため気づきにくく、一人暮らしや寝室が別だと指摘してくれる人もいません。

この病気は夜間の不整脈や心臓への負担と深く関わります。動悸や脈の乱れに加えていびき・無呼吸があるなら、見過ごせないサインです。

次のような特徴のある人は、いびき・睡眠時無呼吸を起こしやすいとされています。あくまで傾向であり、当てはまらなくても起こることがあります。

動悸や不整脈の感覚には、さまざまな原因があります。まず全体像を押さえましょう。

とくに「夜間・明け方の動悸」「いびきを伴う脈の乱れ」は、睡眠時無呼吸の関与を考える手がかりになります。

睡眠時無呼吸では、呼吸が止まっている間と再開する瞬間に、心臓が大きく揺さぶられます。

脈が乱れる仕組み

無呼吸中は脈が下がる（徐脈）
呼吸が止まっている間、体は酸素の消費を抑えようとして、反射的に心拍を大きく下げることがあります。

呼吸再開で脈が上がる（頻脈）
呼吸が再開すると今度は頻脈になり、脈が乱高下します。これが一晩中くり返され、心臓に負担がかかります。

低酸素＋交感神経で不整脈を誘発
くり返す低酸素と交感神経の興奮が重なり、心房細動などの不整脈を起こしやすくするとされています。

報告によると、睡眠時無呼吸のある人は心房細動の発症が数倍高く、患者さんの約半数に何らかの不整脈がみられるとされます。睡眠中の極端な低酸素は、まれに危険な不整脈や夜間の突然死リスクにも関わるとされ、軽視できません。

一方で、無呼吸を治療することで夜間の不整脈が減ることも報告されています。「脈の乱れ」の背景に無呼吸がないかを確かめることには、大きな意味があります。

50代の男性。健診で「脈が不規則」と言われ、時々夜中に動悸で目が覚めます。心臓の検査では大きな異常は指摘されず、様子見に。

よく聞くと、いびきがひどく日中は強い眠気。睡眠時無呼吸の検査で陽性となり、夜間の無呼吸が心臓に負担をかけ、脈を乱していたことが分かりました。無呼吸の治療とあわせて、循環器で不整脈も管理することになりました。

動悸・不整脈は循環器の問題であると同時に、その引き金が“夜の呼吸”にあることがあります。いびき・眠気を伴う脈の乱れは、両方の視点で診てもらうことが大切です。

次のような点が複数当てはまる場合、いびき・睡眠時無呼吸が背景にある可能性があります。

動悸・不整脈には他の原因もあります。次のような点も確認が必要です。

動悸が強い・長引く・失神を伴う場合は、原因にかかわらず早めに循環器内科を受診してください。いびき・眠気を伴う夜間の動悸は、あわせて無呼吸の確認を。